Пробую улучшить зрение по рекомендации очередного чудо целителя часть 1

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ 

Внимание! Эти заметки я делаю исключительно для себя в экспериментальных целях. Рекомендации в данном разделе могут нанести вред вашему здоровью

Идея о том, что человек использует только незначительную часть своих возможностей, не является новой. Это и еще обыкновенная лень являются причиной значительного уменьшения продолжительность человеческой жизни.

Сегодня речь пойдет о восстановлении функции зрения.

День первый

Алексей

Основная ценность живого тренинга в том, что совместными усилиями создается коллективное намерение, которого лишены записи, книги, другие курсы. Способность послать концентрированную мысль, сформировать посыл во Вселенную – все это работает на максимальные результаты в обострении зрения.

Для начала необходимо определить контрольную точку, т. е. плохо видимое в данный момент изображение, которое вы будете видеть день ото дня все лучше и лучше. С этой точкой мы будем работать в процессе базового блока, цель которого окончательное улучшение зрения.

Первое, о чем пойдет речь — это массаж, к которому мы будем возвращаться на продолжении всего курса, для того, чтобы вы стали обладателем своего уникального, неповторимого, подходящего только вам комплекса, наиболее эффективно воздействующего именно на ваши глаза.

Первая версия массажа (первая практика) – массаж периферии глазницы. Для начала нужно разогреть ладони. Для этого можно использовать и растирание, и горячую чашку с травяным чаем. По-большому счету, нам нужны подушечки пальцев, которыми мы начинаем продавливать острые части орбиты (глазницы, того пространство, куда помещено глазное яблоко). В полной версии такой массаж занимает три минуты. Не бойтесь проникнуть поглубже. Двигаться следует от внутреннего края к наружному. Массаж имеет побочный эффект: исчезают морщины вокруг глаз, уменьшаются темные круги и отечность. Человек начинает выглядеть намного свежее и моложе.

Вторая практика — внутренняя улыбка (которую можно наблюдать на лице Будды или Моны Лизы). Это тот случай, когда пополз ветерок улыбки, но сама улыбка не родилась. Однако мимика уже сделала свое дело и запустила тот чудесный механизм, способствующий расслаблению головного мозга. Эта практика не только делает нас моложе, но и влияет на глаза. В тот момент, когда вы начинаете улыбаться, в ваших глазах появляются определенные щекочущие ощущения, и идет волна расслабления от ваших губ к глазам. Обычное суровое выражение на лицах наших соотечественников ни здоровья, ни молодости, ни остроты зрения не прибавляет. Внутреннюю улыбку выполняйте при любой возможности и вскоре вы заметите побочные эффекты: вы будете выглядеть моложе и свежее.

Следующая практика — тратака, одно из очищающих упражнений в ведическом учении. На начальном этапе — это созерцание пламени свечи. Пламя оказывает регенерирующие воздействие на сетчатку за счет энергетического потенциала. Горящая свеча располагается на комфортном для  вас расстоянии — от 50 см до 2 м. Желательно, чтобы не приходилось наклонять голову вниз при созерцании пламени. Следует расслабить глаза и смотреть на огонь, не моргая, около минуты. Если появятся слезы, то это только к лучшему. В пламени сгорает негативная карма, сгорают тревоги и переживания.

Четвертое задание — расставить ноги на комфортную ширину, наклониться, положить живот на бедра, можно согнуть ноги в коленях. Руки скрестить, наклониться вниз. Находиться в такой позиции следует около минуты, следить за тем, чтобы шея и голова были расслаблены и свешены вниз (уттанасана). Важно то, что эта поза вызывает повышенный приток свежей крови к глазам и головному мозгу человека, очень позитивно сказывается на зрении, памяти, работоспособности, на многих других полезных качествах.

Пятое задание — выставляете звонки будильника на каждые 25 минут. По звонку следует проверить расслаблены ли ваши глаза, затем выполнить одно из вышеописанных упражнений.

Светлана

Как определить, что глаза напряжены? Как добиться расслабления?

Пальминг — упражнение на расслабление глаз. Выполняется стоя. Спина ровная. Разогреваем ладони и накладываем их на глаза на 1-2 минуты. Упражнение чередуется с просмотром стереокартинок, которые можно просматривать онлайн или найти в традиционном (бумажном) варианте.

Контрастное ополаскивание (улучшение кровообращения, улучшение состояния сосудов) — брызги горячей и холодной воды в лицо поочередно. Можно в открытые глаза (по 10-20 раз).

Совет: утром лучше соблюдать следующую последовательность — упражнение на улучшение кровообращения, затем контрастное ополаскивание, завершение пальмингом. Вечером наоборот.

Теперь поговорим об упражнениях на улучшение кровообращения, которые связаны с шеей, спиной. В принципе, обычная утренняя зарядка. Все упражнения выполняем очень медленно, не спеша, по три раза. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом.

1. Опускаем голову вперед вниз, затем — назад.
2. Кладем голову на левое плечо, затем — на правое.
3. Поворот головы вправо — влево.
4. Поднимаем плечи вверх, тянем. Опускаем плечи вниз, тянем.
5. Выдвигаем плечи вперед, прогибаемся назад.
6. Круговые обороты головой влево — вправо.
7. Скручивание корпуса вправо — влево. Работает только верхняя часть туловища.
8. Наклоны корпуса вправо — влево. Руки могут быть опушены вдоль тела или располагаться на бедрах.
9. Круговые движения туловища с наибольшей амплитудой.

Перед сном следует сделать упражнения на расслабление всего тела.

День второй

Алексей

При выполнении некоторых упражнений глаза могут слезиться. Это ожидаемый эффект, говорящий о закаливании глаз.

К массажу глазницы добавляем массаж самого глазного яблока. Разогреваем ладони любым удобным способом. Начинаем исследовать глазное яблоко со всех сторон. Это можно делать любым пальцем или сочетание пальцев, как более удобно. Первая задача — выявить наиболее чувствительный участок глаза. Вторая — начать прорабатывать возможные неровности, деликатно, с чувством умеренной болезненности. Покраснение или выделение слез — это нормальное, допустимое явление.

В работе с пламенем свечи появляется небольшое нововведение. Следует фокусировать расслабленное зрение не на всем пламени, а на его верхней, более яркой части. Время без моргания увеличивается до двух минут. Можно сделать два подхода. Во время отдыха следует массировать точки глаз, точки орбиты. Перед началом тратаки очень хорошо сделать закаливающее упражнение с помощью воды. Это очень эффективная омолаживающая человека практика. Огонь и вода — это две наиболее важные стихии, дарующие нам энергию. Союз этих стихий рождает жизнь.

В течение дня несколько раз стараемся смотреть на небо, не моргая. Здорово, если небо голубое, но даже если оно затянуто тучами, не пугайтесь. Можно смотреть через солнцезащитные очки. На само солнце смотреть не следует, оно слишком выжигающее.

Уттанасану выполняем уже 2 минуты. Это очень эффективная практика, которая в добавок избавляет от болей в позвоночнике, шее, помогает от опущения внутренних органов. Если вам позволяют ваши сосуды, вы заметите, что ваши глаза видят более зорко, обоняние становиться мощнее, слух — острее, на лице появляется здоровый румянец, мозг оживает.

Упражнения на растяжку шеи.

1. Кладем себе на затылок руки. Спина абсолютно ровная. Следует использовать не силу, а вес собственных рук. Под их тяжестью наклоняем голову вперед. Если веса двух рук слишком много, используем только одну руку. В позиции нужно находится не менее 15 секунд.
2. Кладем правую руку на левый висок. Под тяжестью руки голова опускается на правое плечо. Плечи должны находится в одной плоскости. Фиксируем эту позицию на 15-60 секунд. Если позволяет плечевой сустав: заводим руку за голову и захватываем себя за подбородок. Под собственным весом руки голова не только наклоняется, но еще и скручивается. Делается все крайне плавно, без резких движений. То же самое повторяем с левой рукой.
3. Поднимаем голову вверх, стараясь коснуться затылком лопаток. Помогаем себе пальцами рук, упирающимися в подбородок.

Эти упражнения еще очень полезны для выравнивания артериального давления, для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника, для лечения гипертонической болезни, для лечения аритмии, для устранения проблем, связанных с щитовидной железой.

В свой арсенал добавляем траву под названием гинко билоба. Лучше использовать листья, а не прессованные таблетки. Эта трава оживит ваши глаза, наполнит их энергией, избавит от онемения кончиков пальцев рук, болей в позвоночнике, ускорит заживление ран, подтянет лицо.

День третий

Светлана

Советы по результатам двух предыдущих дней.

Если при проведении пальминга вы видите цветные пятна, круги, квадраты, калейдоскоп, размытые рисунки, то это говорит о сильном напряжении глаз. Главная задача — добиться, чтобы фон стал черным. Для этого нужно работать над расслаблением.

Во время массажа нужно достаточно сильно надавливать на глаза. Следует ориентироваться на ощущения своего организма. Легкие касания — не есть польза. Если становится мутно перед глазами, следует зажмуриться и поморгать в течении 1-2 минут.

Упражнение на растяжку шеи можно делать как само по-себе, так и как дополнение к утренней зарядке.

Если в процессе тренинга появляется сухость и жжение, то это может быть допустимым результатом, когда к выздоровлению идут через обострение. Через неделю эти ощущения должны пройти.

Внутреннюю улыбку нужно стремиться держать постоянно.

Разогревать холодные руки можно разными способами: растирание, опускание в горячую воду и т. д.

Упражнение со свечой более благоприятно выполнять в темноте, но можно и на свету.

Если вы постоянно носите очки, нужно стремиться обходится без них по возможности хотя бы временно. Или использовать очки послабее.

Если вам не дается какое-либо упражнение на расслабление, делайте подходящее именно вам. К примеру, если не получается видеть стереокартинки, если вместо расслабления чувствуете напряжение, то делайте пальминг.

Переходим к упражнениям.

1. Полный массаж глаз. Растираем руки до тепла. Нижней часть ладони надавливаем на глаза. Повторяем три раза. Опять разогреваем руки, повторяем надавливания. Затем пальцами массируем глазное яблоко. Добиваемся сглаживания всех неровностей. После этого работаем над текучестью глаза: пальцами пытаемся сдвинуть глазное яблоко вниз, вверх, вправо, влево (в каждом направлении по три раза). Калейдоскоп, мутность перед глазами — это нормальное явление. Затем прорабатываем с максимальной силой точки по периферии глаза, не спеша, очень аккуратно. Если обнаруживаем болезненную точку, то с помощью интенсивного массажа добиваемся устранения боли. Массируем области в районе носа, по деснам, затем упираемся пальцами в кость на скулах. В заключении поглаживаем себя по голове три раза.
2. Пиратские очки. Тренировка фокусировки. Это оправа, у которой глухо закрыта плавая или левая сторона. Лучше иметь две пары очков, чтобы не пришлось менять стороны. Одеваем одни очки и носим их 30 минут. При этом можно заниматься чем угодно: смотрим телевизор, используем компьютер, выполняем любую домашнюю работу. По истечению получаса снимаем очки и делаем пальминг. Затем выполняет все то же самое только с другим глазом. Завершаем процедуру пальмингом. Делаем на этом этапе один-два подхода. Если 30 минут для вас много, можно сократить до 15. Должно быть приятное чувство усталости, говорящее о том, что мышцы поработали.

День четвертый

        Алексей

        Надавите кончиками пальцев одной руки на кончики пальцев другой руки, ощутите прилив жизненных сил к глазам. С помощью концентрации мы чувствуем связь подушек пальцев с глазами.

        Внедрите ногти на одной руке под ногти на другой, ощутите как оживают не только глаза, но и затылочные доли мозга, как облегчается проход энергии по нашему телу. Мы начинаем лучше видеть, слышать, уходят морщины, мозг оживает, память улучшается.

        Увеличиваем продолжительность тратаки до трех минут.

        К созерцанию дневного неба добавляем созерцание звезд на ночном небе. Активность зрения при взгляде в бездонную глубину неба увеличивается.

        Фенотропил — единственный лекарственный препарат, признаваемый автором данной методики. Он активизирует кровообращение головного мозга. Его любят пить люди, испытывающие сильные умственные нагрузки. Этот препарат к тому же имеет очень интересный побочный эффект: он улучшает не только память, внимание, процесс мышления, но и зрение. Пропить его достаточно по одной таблетке два раза в день тридцатидневным курсом.

        Массируете кончики пальцев ног с умеренной болезненностью, довольно интенсивно для обострения зрения.

        Если вы попринимаете в течение трех недель с утра или на ночь по 10 таблеток активированного угля, вы окажите неоценимую услугу своему организму, следовательно, своим глазам.

        Полезны компрессы на область печени и почек из овощей, меда, мочи,  заваренной ромашки. Все это способствует выводу из организма вредных веществ, что сказывается на наших глазах крайне благоприятно.

        Воздействие на глаза росы, которая, порой, оказывает более мощное влияние, чем крещенская вода, очень благодатно. Утренняя роса, собранная с целебных трав, например, с клевера, является наиболее эффективной, если ее использовать в качестве примочек для области глаз.

Травы, применяемые в рассматриваемых практиках

              Очанка лекарственная. Трава полезна для сердца, для наших глаз. Используется в народной медицине в виде примочек, приготовленных на водяной бане, и компрессов. 50 гр запарить в литре не очень крутого кипятка. Лоскут натуральной ткани пропитать отваром и наложить на область глаз. Если делать это довольно долго и тщательно, может даже поменяться цвет глаз. Можно к очанке добавить цветы василька, черной бузины или семена укропа обыкновенного, огородного. Взять две ложки такой смеси на обычный стакан воды, томить в горячей духовке в течение двух часов. Как вариант, это можно приготовить и на водяной бане. Пропустить через марлю либо через вату. Ежедневно два раза в день промывать глаза.

        Костяника. Растет в европейской части России, Сибири, на Дальнем Востоке. Ягода очень полезна для крови, сердца, чистка внутренних сред. Костянка оказывает благотворное воздействие на глаза. Берем очанку, пырей ползущий и костянику. Столовую ложку смеси залить кипяченной водой (80°), примерно пол литра, оставить на пару часов. Процедить через марлю, через холстину. Пить три раза в день за 10 минут до принятия пищи.

        Следующий рецепт направлен на нормализацию внутренней силы, на повышение жизненного тонуса человека, как побочный эффект он оказывает мощнейшее воздействие на глаза, на память, на иммунитет, на потенцию, на цвет лица. Для людей, страдающих аритмией и имеющих проблемы с артериальным давлением, дозировку следует брать в два раза меньше.  Специальный сбор необходимо пить целый месяц на ночь по одному стакану. В течение второго месяца пить два раза в неделю опять же по одному стакану. Нужно подгадать к новолунию или полнолунию (начать с любой из этих фаз). Сбор: примерно по чайной ложке — девясил (корешки), маралий корень, левзея сафлоровидная, золотой корень (родиола розовая), корень лопуха, ноготки (цветки календула), корень синюхи голубой, корень солодки либо лакрицы, корешки алтея лекарственного и стальника полевого. Сбор измельчается (в блендере, для настоящих любителей фитотерапии — в ступке) и заливается кипятком (80°), настаивается не менее 15 минут, лучше 2-4 часа. Можно залить водкой или спиртом и настаивать минимум 10 дней в темном месте (идеальное время — 1 месяц).

        К этому сбору добавляем еще один: по чайной ложке — лист смородины, почки березы, зверобой, шишечки хмеля, тысячелистник, шалфей, пустырник, мелиса лекарственная, половинка чайной ложки крапивы. Готовим как и предыдущий сбор, пьем чередуя.

        Белое крыло (саган-дайля). Трава сильно влияет на зрение. Два-три листочка этой травы на чашку чая — достаточно для того, чтобы остановить простуду.

        Лимонник. Две пригоршни ягод лимонника дает приток силы к глазам.

Зрительная медитация

        Тело должно принять удобную позицию: в кресле, на диване или просто на полу. Прикройте глаза и настройтесь на ощущение релаксации. Постарайтесь увидеть ту черноту, которая находится перед нашими глазами. Начинаем потихоньку погружаться в эту темноту, делая вдох, делая выдох.

        Начинаем закрытыми глазами исследовать окружающую темноту. Видим, что темнота не однородна, в ней есть более темные и более светлые участки. Пятна начинают перетекать друг в друга.

        Основная цель — максимальное растяжение, оттачивание и прокачка зрения. Нужно поймать более светлое пятно. Созерцание этого пятна изменяет ощущения в глазах. Появляются какие-то не очень понятные ощущения в головном мозге: щекотка, покалывание, легкое распирание. Это можно чувствовать и в корнях волос, на затылке. Следует сосредоточиться на этих ощущениях, т. к. это связь с глазами.

        Делая вдох, втягивайте через ноздри серый туман в себя, пропускайте его сквозь головной мозг. Делая выдох, выпускайте туман из себя. Серое пятно проходит через головной мозг, массирует его, и вы ощущаете, как снимается пелена, налет, обволакивающий глаза, глазное яблоко, глазные нервы, затылочные доли головного мозга. При вдохе втягивайте энергию, силу серого пятна, при выдохе выпускайте отработанные, ненужные, токсичные части, которые засорили внутреннее пространство, внутреннюю среду.

        Через некоторое время возвращайтесь в состояние расслабленного созерцания, рассматривайте серое пятно. Обращаетесь к нему с просьбой подарить зрение, о котором давно мечтали, сильные, здоровые, молодые глаза, которые видят очень остро, как у орла. Сделайте вдох, откройте глаза и на тестовом объекте определите насколько улучшилось зрение.

Все то, что мы сейчас сделаем, с точки зрения нормальной медицины, ненормально.

        Скрестите пальцы в замок и положите руки на затылок так, чтобы большие пальцы упирались в углубления задней стороны шеи. Руки никуда не давят, только спокойно лежат на затылке. Перевидите глаза до предела влево, затем до передела вправо. Сделайте так несколько раз. В мышцах затылка под руками должно появиться легкое напряжение. Связь глазных мышц с мышцами шеи прослеживается еще с древнейших времен. Первобытный охотник, переводя глаза влево, напрягал и шею слева. Поэтому напряжение шеи сказывается на напряжении глаз. Как от этого напряжения избавиться?

        Возьмите теннисный мяч. Приложите его к напряженной стороне шеи и прислонитесь к стене. Начинайте накатываться на этот мячик, выполняя трущиеся движения. Если взять два мячика, положить их в носок, то можно массировать обе стороны задней части шеи. Сразу чувствуется расслабляющая волна, наплывающая на глаза.

        Правка шеи. Спина прямая. Опустите голову вперед под тяжестью обеих рук, с соединенными в замок пальцами. На вдохе переводим глаза вверх, появляется легкое напряжение, которое стремится разогнуть шею. Делаем задержку дыхания на 5-10 секунд. На выдохе переводим глаза вниз, расслабляем шею. Вдох — задержка — выдох. И так 5-7 раз. Вы почувствуете мощный прилив энергии.

        Правая рука — на левый висок. Левая рука — за спину. Голова опускается на правое плечо под тяжестью руки. На вдохе — глаза вверх, задержка дыхания, на выдохе — глаза вниз. Выполняем упражнение 5-7 раз, осторожно разгибаемся и выполняем все то же самое в другую сторону.

        Сводим лопатки, запрокидываем голову назад, пальцами давим на подбородок. Вдох — глаза вниз, к подбородку, выдох — глаза вверх, ко лбу. Делаем 5-7 раз. После выполнения этого упражнения можно почувствовать не только то, что растянулась шея, но и то, что изменился голос.

        После такой практики можно сделать несколько резких и амплитудных наклонов головы к левому и правому плечу. Возможно, услышите треск. Но если вы склоны к обморокам, гипертензии, то делать резкие движения нельзя.

        Как подобрать подходящую именно для вас подушку? На облюбованной вами подушке нужно проспать несколько ночей. Если после такого сна, вы чувствуете себя отдохнувшим, то это ваша подушка.

День пятый

        Светлана

Комплекс: массаж, шпагаты для глаз, гимнастика.

        Массаж. Разогреваем руки, нижнюю часть ладони накладываем на глаза, надавливаем, массируем. Делаем это несколько раз. Разогретыми пальцами начинаем массировать глазное яблоко. Разминаем возможные неровности, бугры, переходы. Работаем над текучестью глаз, добиваемся того, чтобы глаз смещался в глазнице. Делаем это несколько раз на выдохе. Далее начинаем работать с точками глазницы. Давим, держим, терпим, если есть боль, которая должна ослабнуть. Как результат, болевые ощущения должны со временем исчезнуть насовсем. Продавливаем точки ясного видения (область под глазами, вдоль носа), области на деснах и на скулах. Гладим себя три раза по голове.

        Так мы подготовились к следующему шагу.

        Шпагаты. Верхний шпагат. Разогреваем руки. Сгибаем указательные пальцы в виде крючков, накладываем их на глаза, плотно обхватываем глазные яблоки и начинаем тянуть по диагонали вниз на выдохе 10 секунд. На начальном этапе движение может вообще не ощущаться, но со временем мышцы глаз будут поддаваться.

        Нижний шпагат. Разогреваем руки, складываем их домиком и накладываем на нос. Задача — подцепить глазное яблоко снизу и отвести его в сторону. Работаем на выдохе 10 секунд, по два подхода.

        После того, как пройдет боль от обычного шпагата, начинаем делать упражнение с усилением. Для этого во время выполнения самого шпагата следует зажмуриваться. И так по три раза.

        Когда глазные мышцы справятся и с этими болевыми ощущениями, переходим к следующему усилению: при выполнении упражнения начинаем двигать глазами вверх-вниз, вправо-влево.

        Гимнастика для глаз с усилением.

        Складываем большие и указательные пальцы на руках в знак «ОК» (так называемые эфирные глаза). Ведем руки вверх, следим глазами за пальцами, даже если их уже не видим. Начинаем моргать веками, зажмуриваться, не расслабляя глаза. Делаем это три раза.

        Ведем руки вниз очень медленно, продолжаем следить за ними глазами, даже если уже не видим. Зажмуриваемся три раза на натяжении глазных мышц.

        Ведем руки вправо, следим за ними глазами, жмуримся на натяжении. То же самое делаем в левую сторону.

        После каждого упражнения можно поморгать, расслабить руки.

        Продолжаем делать упражнение по диагонали вверх-вниз. В каждую сторону по три раза.

        Поднимаем руки вверх и начинаем описывать квадрат. Следим глазами за передвижениями. В каждом углу останавливаемся, фиксируем натяжение и по три раза зажмуриваемся.

        Делаем аналогичное упражнение, описывая конфигурацию песочных часов.

        Описываем руками восьмерку, следим глазами, не отрываясь и не поворачивая головы.

        Выполняет то же самое упражнения, описывая знак бесконечности.

        Описываем руками круг (циферблат часов), следим глазами, на каждый час останавливаемся и зажмуриваемся по три раза на натяжении.

        В заключении можно сделать пальминг для расслабления глаз.

        Алексей

        Кроме пиратских очков используются очки а ля «решето». Ношение таких очков учит наш мозг достраивать невидимые участки изображения, недостающий зрительный образ.

        Упражнение на координацию работы обоих полушарий. Следует взять тестовый объект — текст. Найти комфортное расстояние, на котором его четко видно. Закрывая одни глаз, отдаляемся до потери четкости, возвращаемся, опять отдаляемся, постепенно увеличивая расстояние. Это же упражнение выполняем с другим глазом. Начинать лучше со слабого глаза, если вы знаете какой. Затем это же делаем двумя глазами, замечаем, что зрение значительно улучшается. Это упражнение хорошо сочетается с растяжкой шеи, описанной ранее. Выполняем по несколько подходов, до ощущения усталости. Дополняем комплекс приемом свежевыжатых соков (наиболее полезны черника, свекла, морковь, петрушка, яблоко и сельдерей; можно все смешать, можно использовать по отдельности). Пресловутый китайский женьшень намного слабее морковки.

        Момент восхода и захода солнце — это особое время, когда меняются биологические часы человека, когда можно перестраивать биологические программы, вводить в себя программу молодости, здоровья, ясного зрения. Заходящее солнце безопаснее, мягче, более гуманно, чем восходящее. Начинаем смотреть на половину закатившеегося солнца, как во время тратаки, стараясь не моргать, пропускать целительный свет к себе на сетчатку глаза.

        Частые мигания, зажмуривания, проводимые с усилием, полезны не только для улучшения зрения, но и для кожи вокруг глаз.

        Зрение напрямую связано с обонянием. Начинайте составлять коллекции запахов. Определите источники запаха, попытайтесь соотнести их с определенными предметами с закрытыми глазами. Запоминаете по запахам различные виды пищи, пробуете с закрытыми глазами унюхать, что и где лежит в холодильнике. Пробуете по запаху передвигать по квартире, запоминаете, как пахнет ваш любимый человек, ребенок, домашний питомец. Все это, как ни странно, скажется и на улучшении зрения.

        Работа вслепую обостряет зрение. К примеру, во время прогулки в парке можно время от времени шагать с закрытыми глазами. Попытайтесь передвигаться по квартире без использования зрения по 15 минут в день.

        Возьмите две зубочистки и начинайте приближать их к глазам очень медленно, сосредоточившись на своих ощущениях. Мы можете почувствовать, тепло или покалывание, ветерки холода, может начать дергаться бровь. Следует проводить бесконтактный массаж глаз зубочистками, прорабатывая все участки. Если вы после этого посмотрите на тестовый объект, то обнаружите, что зрение улучшилось.