Подарок Древнего Китая. Лучший вид восточных единоборств для развития ребенка

Многим детям пришелся по душе мультфильм «Кунг-фу Панда» о милой панде по имени По — неуклюжем, ленивом и вечно голодном увальне, мечтающем о чем-то большем. Когда новым учеником Угвэя, великого мастера кунг-фу, становится По, все, включая его самого, не могут поверить в то, что ему удастся добиться успеха. Однако кунг-фу или ушу – это именно тот вид спорта, который даже неуклюжую панду может превратить в гибкого, быстрого и сильного мастера. В этой статье мы собрали всю информацию о том, почему занятия ушу – это без преувеличения лучшее спортивное направление для любого человека, особенно ребенка.

Многогранное физическое развитие считается важнейшим аспектом воспитательного процесса. Но в современном разнообразии видов спортивных занятий, сложно выделить идеальный вид физической активности для ребенка. Узкая направленность большинства тренировок, как правило, не соответствует пожеланиям родителей. Кроме того, травмы детей тоже не редкость. К сожалению, не всем родителям вовремя приходит мысль о таком идеальном со всех точек зрения виде спорта, как ушу.

Древний Восток оставил в наследие великолепный образчик гармоничного развития тела и духа – ушу или кунг-фу. Это древнейшая разновидность борьбы, возникшая много столетий назад в Китае. Фундаментом ушу является философия, впитавшая в себя познания китайских мудрецов за прошедшие столетия. Это единственный в своем роде вид восточных единоборств, объединяющий технику боевого искусства, сложнейшие гимнастические элементы и духовное самосовершенствование. Кроме того, кунг-фу — это один из наименее травматичных спортивных направлений, при этом эффектный, гармонично развивающий, прививающий самодисциплину и аккуратность.

Единственной возможной угрозой для детей в занятиях кунг-фу может быть некомпетентный тренер. Вероятно, именно по этой причине в Китае учителя кунг-фу были весьма уважаемыми людьми, так как не каждый сможет сделать из новичка натренированного ушуиста. Учитель должен точно знать возможности детей в определенном возрасте и на каждом этапе занятий. Нагрузки подбираются в соответствии с умениями каждого ребенка. Поэтому когда одновременно занимается примерно 30 учеников, есть смысл присмотреться к другой секции.

Ребенок может начать посещать секцию уже с 4-5 лет, в то время, когда он понимает суть собственных действий и способен исполнять команды тренера. Важно, что спортивное направление не имеет ограничений по полу: как мальчики, так и девочки могут заниматься ушу. Немаловажным будет и то, что нет необходимости приобретать специальную спортивную форму. Подойдет простая удобная легкая одежда, а форма в стиле кимоно потребуется только для соревнований и показательных выступлений.

Программа тренировок поделена в зависимости от возраста учеников и степени их подготовки и включает в себя упражнения, связанные с различным уровнем выносливости, скорости, ловкости и гибкости. Занятия дают возможность развить все мышечные зоны, сухожилия, так как движения ушу приводят в движение весь организм, а особенные упражнения, направленные на концентрацию и внимание помогают увеличить пользу от занятий и гармонично развить каждого ребенка. После овладения базовыми техниками и общефизической подготовкой можно приступать к более сложным комплексам.

Преимущества занятий ушу

Ушу может разносторонне развить ребенка и сделать его сильным, крепким и уверенным в своих способностях. Преимущества от посещения тренировок говорят сами за себя:

• В противоположность многим видам спорта, кунг-фу не считается травмоопасным, что часто является решающим аспектом при выборе родителями этого спортивного направления.
• Способность заучивать и многократными повторами отрабатывать сложнейшие комплексы движений учат детей эффективно концентрировать внимание, что позитивно отражается на мышлении и памяти.
• Комплекс упражнений кунг-фу таков, что синхронно работают разные групп мышц, формируя в ребенке такие далеко не лишние способности, как гибкость, стойкость, скорость и, разумеется, сила.
• Кунг-фу – одно из немногих спортивных направлений, полезно воздействующих на развитие вестибулярного аппарата, что дает детям точность движений, лучшую координацию и баланс.
• Уроки ушу не проходят без отработки дыхательной техники, что, в свою очередь, помогает привить навык глубокого дыхания, помогающий насытить все органы тела необходимым кислородом.
• Наконец, дети, которые занимаются ушу, вырастают дисциплинированными и независимыми.

Направления кунг-фу

Известно большое число различных направлений ушу. Были попытки их классификации, но такое многообразие с трудом укладывается в какие-то четкие рамки. Среди самых известных стилей выделяют следующие:

1. Ушу-таолу — это разновидность состязания, которое заключается в демонстрации усвоенных последовательностей движений, объединяющих различные стили и акробатические компоненты.
2. Саньда (саньшоу) – контактный поединок, при котором ушуисты экипированы для полноценной защиты всего тела от любых ударов. Судьи оценивают проявленные умения.
3. Туйшоу – разновидность гимнастики ушу, где основная роль отводится чувствительности. Необходимо без захватов и ударов спровоцировать соперника на выход из круга.

Как уже было указано выше, список этим не ограничивается. В каждой школе могут предложить свой подход, где будет больше внимания уделяться пластике или, напротив, контактной борьбе.